拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報訊 連日來，我市暑氣不退,，氣溫偏高,，蒸熱難耐,。昨日，記者從市氣象臺獲悉,，預計本周,，前期多有降水過程，從23日開始，氣溫滑坡,。

根據(jù)最新氣象資料分析,，本周我市多陣雨或雷雨天氣，降水期間局部地區(qū)可能伴有雷暴大風,、短時強降水,、雷電等強對流天氣。22日我市最高氣溫可達36℃～38℃,，請注意防暑降溫,。受降水和冷空氣影響，23日開始,，我市高溫天氣明顯緩解,。本周最高氣溫36℃～38℃，最低氣溫16℃～18℃,。

明日迎來“處暑”節(jié)氣,。這是反映氣溫變化的一個節(jié)氣，“處”的本義是“止息”“停留”意思,，“處暑”表示炎熱暑天快結束了,。專家表示，時下已到了高溫天氣“三暑”之“末暑”,，氣溫不會異峰突起,，酷熱難熬的天氣到了尾聲。

“處暑”時節(jié),，人體出汗明顯減少,，水鹽代謝功能逐漸恢復平衡，進入生理休整階段,，機體于是出現(xiàn)疲憊感產(chǎn)生“秋乏”,。化解“秋乏”,，要保證充足睡眠,，早睡早起，避免熬夜,；飲食清淡,，宜多吃西紅柿、茄子,、馬鈴薯,、葡萄和梨等食物?！疤幨睢敝?，秋意漸濃,，正是暢游郊野、迎秋賞景,、登高望遠的好時節(jié),。秋季運動可選擇快走、登山,、打球等,，對于老年人來說，運動要以“不累”為標準,，時間最好選在早晚,。 （記者 趙靜）