2024年7月15日

謠 言  洪峰過境,，重慶洪崖洞被淹,？

2024年7月12日洪崖洞實況圖

真相：近日,，有網(wǎng)民發(fā)布視頻稱“40年最強洪峰過重慶，洪崖洞被淹”,，引發(fā)關注,。經(jīng)重慶市渝中區(qū)交通運輸委員會核實,，該網(wǎng)傳視頻內(nèi)容為謠言,。今年7月12日洪峰過境,，渝中最高水位181.16米，低于警戒水位,，不存在洪崖洞被淹情況,。網(wǎng)傳視頻系舊聞翻炒，其內(nèi)容為2020年8月當?shù)睾闉漠嬅?。（來源：@重慶辟謠）

科 普今日入伏,，未來40天要過得“講究”！

詳情：入伏,，即入“三伏天”,，標志著暑天的正式開始。今年的“加長版”伏天共計40天,，其中初伏（10天）7月15日-7月24日,，中伏（20天）7月25日-8月13日，末伏（10天）8月14日-8月23日,。

三伏天謹記“三忌三宜”

一忌：順時而眠忌暴曬

三伏天,，“天睡我睡,，天醒我醒”,。順應天時，外出活動時最好打傘,、戴帽子,，避免長時間的強烈日曬。

二忌：平心靜氣忌過汗

適度出汗可以調(diào)節(jié)平衡,，抵御外邪侵襲,。“汗為心之液”,，若過度出汗,，則會耗損陽氣，導致乏力,、心慌,、氣短等癥狀,。

三忌：保養(yǎng)陽氣忌貪涼

炎炎夏日，陽氣外浮而內(nèi)虛,。過度喝冷飲,、低溫空調(diào)、沖洗冷水澡等,，輕則出現(xiàn)腹痛,、腹瀉等不適，重則損傷中陽,。

一宜：少動多靜宜適度

堅持“少動多靜”的原則,，“少動”不等于“不動”，運動強度以微微出汗為宜,，不主張大汗淋漓,。

二宜：飲食平衡宜補水

一日三餐按時定量，吃到七八分飽,?？崾钜u來，排汗增多,，可以多喝綠豆湯,、酸梅湯，補充水分,。

三宜：飲食溫熱宜養(yǎng)陽

正氣旺盛,，人才會少生病。暑夏養(yǎng)陽,，顧護正氣,。食飲溫熱，少動微汗,，可以健脾和胃,，鼓舞陽氣，提升正氣,。（來源：“健康中國”微信公眾號）

提 示 中央網(wǎng)信辦啟動“清朗·2024年暑期未成年人網(wǎng)絡環(huán)境整治”專項行動

詳情：為切實加強未成年人網(wǎng)絡保護,，營造更加健康安全的網(wǎng)絡環(huán)境，近日,，中央網(wǎng)信辦專門印發(fā)通知,，在全國范圍內(nèi)部署開展為期2個月的“清朗·2024年暑期未成年人網(wǎng)絡環(huán)境整治”專項行動。

本次專項行動將重點整治短視頻,、直播平臺及社交平臺,、電商平臺等6個環(huán)節(jié)突出問題。中央網(wǎng)信辦有關負責同志強調(diào),，清朗的網(wǎng)絡環(huán)境對未成年人健康成長至關重要,。各地網(wǎng)信部門要按照通知要求,，認真部署、精心組織,、扎實推進,，抓好專項整治任務落實。要密切關注涉未成年人問題新特點新表現(xiàn),，對各類違規(guī)行為,，保持高壓態(tài)勢，從嚴處置違規(guī)平臺,、賬號及相關MCN機構(gòu),。要壓實平臺主體責任，健全平臺未成年人網(wǎng)絡保護機制,，共同維護良好網(wǎng)絡生態(tài),。（來源：“網(wǎng)信中國”微信公眾號）

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中央網(wǎng)信辦啟動“清朗·2024年暑期未成年人網(wǎng)絡環(huán)境整治”專項行動